“קודם כל לא להזיק” – אהימסה היאמה הראשונה להנחות אותנו: הוראת יוגה, בפרט למי שמתמודד עם אתגרי בריאות היא הזדמנות מופלאה לתת ליוגה להיטיב ולתמוך.

“לזכור כל יום להעיר את המלכה” תובנה על סוטרה 1.10 “כאשר תכולת ההכרה היא אפסות או ריק , שורר רק רעיון האפסות, או שההכרה סבורה

“הדמיון בפעולה: מחשבה כ”מראה””  תובנה על סוטרה 1.9   ” ביטויים של שיגיונות או הזיות ואפילו של התנסויות או דמיונות הם “המולה ללא ממשות” , מילים,

“מחשבה שלילית על המציאות  – את לא נכונה!” תובנה על סוטרה 1.8  “חשיבה לא סבירה או ידיעה מוטעית מבוססת על שגיאה או זיהוי מוטעה, שבהם

“זו עובדה!!!  – האומנם?” תובנה על סוטרה 1.7  “מהן תיאוריות מוכחות? תיאוריות אמורות לשאוב את הוכחתן ממקור זה או אחר: 1.תפיסה ישירה, התנסות חושית או

תובנה על סוטרה 1.6 “האמת המוחלטת” לפי הסוטרה:  “חמש קטגוריות אלו של התנועות הנגלות בהכרה הן: תיאוריה מוכחת, אשר בדרך כלל מניחים שהוכחה באמינות ולפיכך