בלוג ארגון מורי היוגה

מאז תחילת הלחימה כולנו נרתמות ונרתמים לסייע עד כמה שניתן.
כולנו רוצות/ים להושיט יד, העשייה מגנה עלינו מתחושת חוסר האונים ומסייעת לנו לשמור על אי של שפיות בתוך הכאוס.
הנה כמה קווים מנחים שיסייעו לנו לעזור באופן בטיחותי:
☑️ המרחב הקבוע הוא אי של יציבות ונחמה כעת.
המשיכו לעבוד עם קהילת התלמידים שלכם ולהציע תמיכה במקום המוכר.
אם תרצו להעניק להם מעבר לנתינה הרגילה אפשר בימים האלה להציע להגיע לעוד שיעורים או להיעזר בכם באופן פרטני או בהדרכות מוקלטות.
☑️ בידקו בתחילת השיעור מה שלום המתאמנים שלכן
שימו לב למצב הלחץ/מתח/תשישות. בידקו עם המתאמנים שלכן/ם אם מהלך השיעור שבו הם מורגלים רלוונטי וזמין עבורם עכשיו, או שיש צורך בשינוי, למשל:
* האם מדיטציה ונשימה זמינות להם כרגע?
* האם רמת האינטנסיביות של השיעור מתאימה למידת הכוחות/ תשישות של המשתתפים?
* נרצה להבין מה שלום האנשים שנמצאים מולנו ולתת להם אפשרויות תרגול מגוונות שתואמות את צרכיהם.
☑️ מפגש ותמיכה במפונים מעוטף עזה ומהצפון
* אם הגיעה אליכם הזדמנות לתמוך במפונים ואין לכם ניסיון קודם בעבודה עם טראומה, בידקו אם יש באזור מורה עם הכשרה וניסיון בהוראת יוגה רגישה לטראומה.
* אם היא או הוא אינם זמינים למפגש עם המפונים, התייעצו איתם וקבלו מהם דגשים חשובים לפני שתעבירו שיעור.
* במידה ואין בסביבתכם מורה להתייעץ איתה/ו, לחצו כאן לצפייה בהקלטת ההדרכה של יעל עידן ומיכל ירקוני שמתמחות בטיפול בפוסט טראומה ונותנות את הדגשים המתאימים למצב.

* העבירו שיעור חוויתי עם אפשרויות תרגול שונות, ובדקו לעתים קרובות את מצב המתרגלים, כדי לא לגרום נזק לעצמכם ולמי שתפגשו.
☑️ גבולות מקצועיים
זיכרו כי יוגה ויוגה תרפיה אינם תחליף לליווי פסיכולוגי רגשי.
עבודה מתוך ידע הגבולות הטיפוליים שלנו ואחריות היא חלק מהאתיקה המקצועית שלנו.
☑️. ויסות וטיפוח עצמי
שימו לב לשלומכן/ם ודאגו לווסת ולתת מענה לצרכים הבסיסיים שלכן/ם.
חשוב מאד שנזכור לשמור על עצמנו כדי שנוכל להמשיך לתפקד לאורך זמן,
להעניק ולתמוך באחרים.