יוגה משפרת את איכות החיים כשמתרגלים יוגה, נוסף לתרגול הפיזי, מפתחים מיקוד ומחשבה בהירה בתרגול משחררים מתחים, מרפים ומחזקים את השלד ומערכת הנשימה, השרירים, כלי דם ועצבים. אין דבר יותר מהנה מאשר לעשות דברים שאוהבים.אני מתרגלת יוגה כבר 42 שנים ו לא מפסיקה מלהתפעל מהיופי שמתגלה בי ובאחרים תוך כדי תרגול.כי למעשה יש לנו הרבה שכבותמסכותחוויות שמציגים אותנו כאילו זה אנחנו. אך האוצר נמצא תמיד מתחת לפני השכבה השטחית.וניתן לחשוף ולהתחבר אל הפן האמיתי והעוצמתי שבנו. כשהיינו ילדים או נערים האמנו שנוכל לשנות את העולם. בצעדים קטנים שכחנו את החלומות והכוונות. אך כל זה לא נעלם. בואו לגלות אותו שוב.