קאלה יוגה מעניקה עוצמה. בגוף, בלב ובמיינד. כשיש עוצמה מדויקת, עקבית ואמיתית מגיע השקט. קאלה יוגה היא שיטה של תרגול עוצמתי שמחבר הכל יחד. הרצפים מגוונים, מחזקים, מגמישים ומאזנים. קאלה יוגה מעניקה עוצמה. בגוף, בלב ובמיינד. כשיש עוצמה מדויקת, עקבית ואמיתית מגיע השקט. השקט המיוחל של ההרמוניה והשלווה. קאלה יוגה היא שיטה של תרגול עוצמתי שמחבר יחד הכל. הרצפים מגוונים, מחזקים, מגמשים ומאזנים.זו טכניקה ליצירת רצפים מגוונים ומשתנים. כמו כשמתמטיקאי יודע את הנוסחאות הוא יכול ליצור אינספור תרגילים. כשם שצייר שיודע להשתמש בצבעים הוא יכול ליצור אינספור ציורים. כך בקאלה יוגה. הטכניקה היא שילוב של הגוף- שלד, שרירים, מערכות פנימיות, הרגש, התחושות, הצאקרות ועוד.קאלה משמע אמנות בסנסקריט. הויניאסה שנוצרת היא העוצמה.

"המיומנות ביוגה משולה לאיזון בין מדע ואמנות. הידע המדעי הוא כמו הצבעים בפלטה של הצייר. ככל שיש לו יותר ידע, יותר צבעים עומדים לרשותו. הגוף הוא המכחול שמחבר. האסאנות הן היצירה והאמנות. (פטנג'לי