פעילויות מוצעות על ידי מורים וארגונים שונים
שימו לב: פרסומים והצעות אלה נשלחו אלינו ממורים חברי הארגון, אך הארגון אינו אחראי על התוכן המובא כאן!
ההצעות מופיעות כאן בסדר אקראי, מומלץ לגלול למטה עד הסוף.
יוגה תרפיה ישראל בשיתופי פעולה מרגשים מציעה כל בוקר ב 9:30 וכל ערב ב 20:30 שיעורים לויסות, הרגעה וחוסן עם מורים ליוגה רגישה לטראומה בהכשרת “מקום שקט” ויוגה תרפיסטיות בעלות ניסיון רב. לינק למפגשים בלייב
:https://us02web.zoom.us/j/84281246690
הקלטות, תירגולים נוספים ועדכונים יחכו בקבוצת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/groups/yogatherapyforall/?ref=share_group_link
על התרגול הרוחני בעת משבר– שיחת דהארמה עם סיגל ביבר, יוגה תרפיה ישראל: התרגול הוא הדרך, והוא גם הדרך ליישום מה שפיתחנו לאורך הדרך. על חשיבות שני אלו בעת משבר חמור. https://www.youtube.com/watch?v=jd2KbAlgWvA
לא דיברנו עוד על אהבה– טיפוח איכויות מיטיבות בעת משבר- שיחת דהארמה ותרגול עם סיגל ביבר, עמותת קדן.
לפעמים האהבה מתגלה בהעדרה. הסבל מסיר מעליה את מה שמכסה אותה. כמה חשוב בזמן שבו קל מתוך הכאב והזעם למעוד אל שנאה ונקם. אפשר , לאט לאט ובזמן המתאים, כמו הזנה של תינוק- כמה שניות מדי פרק זמן להטעין את עצמנו במה שמחזק אותנו.
קישור להקלטה – https://youtu.be/_ZgxE2iH5uQ
אוידיה: עידן הידע ומלחמת תודעה- שיחת דהארמה עם סיגל ביבר, עמותת קדן.
המצב כרגע משקף עוד מלחמה- מלחמה הכרתית/תודעתית. מפציצים את המיינד שלנו בידע: סרטוני זוועה, חדשות מאיימות וכדומה. הידע הוא גם סיבת הסבל האנושי בחיינו לפי מסורת היוגה. סיבה מספיק טובה לשמור על ההכרות שלנו מכל משמר. ועוד.
קשיור להקלטה – https://youtu.be/LakHtuS62K0
קישור לסרטונים של ציפי נגב ו ליאת כרמלי – יוגה ויוגה כתרפיה יוגה לשעות הקשות
https://drive.google.com/drive/folders/1VdIKKbQen0vVrjPphWHVgwrzgkPQM1Ib
ליה שטרן יצרה טופס בו ניתן לרשום הצעות לתרגול או שיחה, שמאפשר למידע להגיע למספר רב יותר של אנשים.
קישור למורים שרוצים להוסיף לתרגול: https://forms.gle/KUupZ2Ae3RpezvZDA
את קובץ התשובות בלינק הזה, מומלץ להפיץ בין תלמידים /שכנים רשימות התפוצה שלכם וכו’:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/136hPj2dULPEuGEBlLEZRtXSVoyQ_kjWExBzqPlc4tb0/edt?usp=sharing
הקלטת מפגש תמיכה לויסות עצמי במצבי דחק. עם ליאת מנדל (מורה בכירה ליוגה ויוגה תרפיסטית מוסמכת). המפגש מתמקד במתן כלים פשוטים וזמינים להתמודדות ולתמיכה במצבי חרדה ועוררות גבוהה, המסייעים לויסות ואיזון, חוסן פנימי והרגעה.
https://www.youtube.com/watch?v=GOmxT5rr2S
אורית אופיר מזמינה להצטרף אליה ב 18:30 בכל יום שלישי לתרגול ויניאסה-אשטנגה יוגה בזום
התרגול בחסות עיריית הרצליה, ללא עלות יתקיים פעם בשבוע בקישור המצורף הצטרפו והפיצו הלאה באה
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/
סיסמא : yoga2
ענת גולד תלמידה ומורה בשיטה הזורמת והמרפאה *TriYoga* מזמינה אתכם להצטרף לקבוצת הוואטספ השקטה *לתרגול* *שהוא* *אויר* *לנשימה* לימים הקשים שכולנו עוברים.
בוקר 08:30, אחה”צ 18:00, תרגול של 45 דקות.
התרגול יעניק כלים נגישים ויומיומיים לויסות, הרגעה וחזרה הביתה אל הלב והכוחות הפנימיים.
קישור לזום ישלח דרך הקבוצה השקטה
https://chat.whatsapp.com/Fpk4n2sZBAK8b4V6qdINE1
דריה אייל צילמה עבורכם תרגול עדין וקצר למצבי דחק שדורשים איזון וויסות רגשי נפשי וגופני. תנועה עדינה נשימה ומדיטציה. הסרטון מונגש עם כתוביות.
מוזמנים לתרגל ולשתף הלאה, אנשים כבדי שמיעה יוכלו להנות מהתרגול גם כן בזכות הכתוביות. שתפו איתם בבקשה.
https://youtu.be/tkySmy2pWNU?si=q26CuFdjnrvWFOKZ
תרגול של צלילים מרפאים לאיברים פנימיים. זה תרגול שמשלב ידע מהיוגה והצ’י קונג. פשוט ומתאים לכולם. גם לילדים.
https://youtu.be/xuSu1lzUB-A?si=YcOHuzRG8s1lctHL
קורס יוגה תרפיה להתמודדות עם פחד של ריסטרט יוגה עם דריה אייל עכשיו במתנה. כולל 12 שיעורים, תאוריה לצד תרגול, פילוסופיה, נשימה מדיטציה ותנועה
תרגול קצר ויעיל של מיכל ירקוני וקרן ברודרס לפריקת מתח והחזרת מיקוד ושליטה צולם במיוחד עבור חיילי צה”ל:
https://drive.google.com/file/d/1MhyBUmmU4POOlvaoz_g58t-8CqfuXVKI/view?usp=sharing
10 דק’ תרגול מאת איריס קליין למילואימניקים וחיילים בשטח (בעמידה) לחילוץ איברים : https://youtu.be/eq2rj1dIBXw
ברית שורץ מעבירה בכל יום תרגול 20 דק’ של נשימות ומדיטציה – קישור לקבוצת העדכונים
“איך לנהל עסק רוחני גם בזמן משבר” עם דניאלה פלמן koshka.yoga
מציעה ידע וכלים של איך לנהל ולתכנן את העסק גם בזמנים קשים על מנת לעזור למורים ומטפלים לא לקרוס כלכלי או אפילו לצמוח, במיוחד עם תכנים לתקופות הקשות.
לקבוצת וואטסאפ: (בתיאור של הקבוצה כבר הלייבים המוקלטים שהיו ויעלו עוד)
050-6472065 דניאלה אם הלינק לא עובד https://chat.whatsapp.com/DKk6n7HlOEO1M8W7nffSMq
איך מפעילים עסק בתחום הכושר והתנועה בתקופת המלחמה? הקלטת מפגש עם נועם קפלן
המיינדסט העסקי והרגשי הנכון שאנחנו צריכים לאמץ בימים אלו.
כיצד להתמודד עם נושא ההקפאות והביטולים.
דגשים לשיווק ומכירה בתקופה רגישה שכזו.
פרוייקט ההתגייסות לאימוץ מתאמנים מפונים מאזורי לחימה אלינו לעסק.
מצורף קישור לצפיה בהדרכה המוקלטת:
עמותת ‘אחים ליוגה’ מזמינה להיעזר בלו”ז של מפגשים קצרים 30 דק’ כל יום, כל שעה עגולה! (החל מ7:15 ותרגול אחרון ב21:00) לתרגול המאפשר ויסות, איזון ורגיעה דרך יוגה/נשימה/מיינדפולנס/מוזיקה ועוד. מותאם ומונגש לכולם ככל האפשר🙏עם צוות הנחיה מקצועי ומגוון 🤍כניסה לזום הקבוע:
https://us06web.zoom.us/j/84485505911?pwd=9tyNSmTrkOP2tmu6kM5NhIoPqoYT7z
קישור ללו”ז שיעורים מפורט:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1tKvjrfYPiPzAsymNqWWVMZRT3yVdMgb2R6BESB5-bB4/edit?usp=sharing
לפרטים ושאלות אנחנו כאן: contact@brothersin.yoga ובוואטסאפ: 972-50-2688240+
‘יוגה סטור’ מרכזת בעבורכם שיעורי יוגה ומדיטציה שחלקם צולמו בימי המלחמה להתמודדות עם לחץ וחרדה https://bit.ly/3twWRiH
חומר מקצועי מטעם ארגון איט”ה – האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התהנהגותי CBT (מידע כתוב וסרטונים) לעבודה טיפולית בחירום, מקווים שזה יהיה לכם לעזר בימים אלו
תרגולים ושיחה מועברים ע״י המורים של עמותת קדן ויכולים לתמוך בנו ולאפשר ויסות ואיזון המערכת אל מול ההשתנות התמידית והבלתי נמנעת, ורכישת ידע שיאפשר לנו מרחב פעולה מיטיב ומועיל מתוך חופש בחירה.
מוזמנים להצטרף לקבוצה השקטה של קדן: https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax
לומדים עכשיו להציל חיים! מגן דוד אדום בישראל קורא לכלל הציבור להירשם לקורס מקוון להגשת עזרה ראשונה בשעת חירום ללא עלות המוגש כשירות לציבור. הצטרפו עוד היום והצילו חיים !
פרטים ולהרשמה, היכנסו לאתר מד”א: https://www.mdais.org/kursim/iron-swords-first-aid-course
ללי זינגר, מורה בכירה לויג’נאנה ויוגה נשית מעבירה שיעורי אונליין פתוחים מותאמים למצב בני 45 דקות בכל בוקר בשעה 8:00 וכן שולחת את ההקלטות של השיעורים לאחר מכן.
להצטרפות וקבלת הקישור לשיעורים ולהקלטות היכנסו לקבוצת העדכונים השקטה בקישור הבא: https://chat.whatsapp.com/I5Xm3DeZcdt29sP9q1PKAz
בקבוצה גם קובץ מרוכז עם קבצי שמע של הרפיות, מדיטציות מותאמות לילדים לפני השינה ושיר ערש לילדים.
ברק פליישר מזמין כל מי שנפגע מהמלחמה לשיעורי יוגה אונליין או או פרונטלי (באזור תל אביב) ללא תשלום. אפשר לתאם שיעור פרטי או בקבוצה. לתאום שילחו הודעה לטלפון 0528589502.