כללי
מציג 1–16 מתוך 28 תוצאות
הרצאה מיוחדת ד”ר יוחנן גרינשפון | אסיפה כללית לחברי הארגון בלבד | 12.7.24 | ZOOM
חברות וחברי ארגון מורי היוגה בישראל, את האסיפה הכללית של 2024 לא כדאי לכן לפספס! באסיפה נסקור את הפעילות בשנה החולפת בארגון נעבור על הדוחות הכספיים לשנת 2023 נצביע על התקנון החדש ונקנח בצ'ופר אמיתי לחברים - הרצאה מיוחדת של ד"ר יוחנן גרינשפון על ערך הלימוד והמשמעויות של תרגול היוגה. ד"ר יוחנן גרינשפון הוא מרצה (אמריטוס) להינדואיזם, בודהיזם ועוד, באוניברסיטה העברית. בין היתר התמחה ביוגה-סוטרה של פטנג'לי, באופנישדות ובאפוס הגדול מהאבהרטה. האסיפה תתקיים בזום והיא מיועדת לחברי הארגון בלבד, אין צורך בהרשמה מראש, בימים הקרובים תקבלו מייל עם פרטי האסיפה והלינק לזום.עלות שנתית:
₪0.00
לקפוץ למים העמוקים
ככל שאנחנו מעמיקים בתרגול שלנו, כך מעמיקה ההוראה שלנו והתרגול של תלמידנו, ומתחזק בנו הרצון לאפשר למידה רחבה יותר מזו המתאפשרת בשיעורי היוגה הרגילים. אולי נרצה לבנות סדנאות העמקה בנושא מסוים או לצאת לרטריט וללוות קבוצות מתרגלים לכמה ימים של תרגול מעמיק רצוף. בבואנו לקפוץ למים העמוקים של הוראת היוגה, חשוב לקחת בחשבון מספר היבטים מהותיים. בין אם ברמת התוכנית או ברמה הלוגיסטית, ישנן שאלות מפתח שיש לשאול: - מיהו קהל היעד שלנו? - אילו כלים ותובנות יקבלו המשתתפים מהחוויה? - כיצד נבנה את הפעילות באופן הדרגתי ורציף? - אילו שאלות חיוניות עלינו לשאול לפני היציאה לריטריט? - כיצד נבחר מרחב תרגול המתאים לצרכי הסדנה? - אילו שיקולים יש להביא בחשבון בתמחור הסדנה או הריטריט? - איך לבנות אותם כפעילות שמניבה הכנסה? מה נכלול במפגש? - נדון בשיקולים החשובים בבחירת ופיתוח התכנים - נסקור את ההיערכות וההכנות הלוגיסטיות הנדרשות - נקדיש זמן למחשבות ושאלות שלכם מטרתנו היא לספק לכם תמונה כוללת ונקודות מפתח לתכנון וביצוע מיטבי של הסדנאות והריטריטים שלכם, ולהעניק לכם את הכלים להעמיק את חוויית הלמידה של תלמידיכם. על המנחות: טל עיני ברגלסון מורה לויג'נאנה יוגה משנת 2010 ויוגה שיקומית משנת 2015. הקימה וניהלה את מרכז מיוגה בין השנים 2007 עד לסגירה ב 2021. במסגרת תפקיד זה, עסקה בניהול סטודיו רב...עלות שנתית:
₪0.00 – ₪70.00
יוגה וריפוי טראומה על פי פטנג’לי
במפגש ייחודי עם המורה הבינלאומי סידהרתא קרישנה, נגלה כיצד שיטתו של פטנג'לי בנויה כמתודולוגיה לריפוי טראומה ולמציאת שלום פנימי. במהלך המפגש, לא רק שנעמיק בפילוסופיה שמאחורי השיטה, אלא גם נחווה אותה בעצמנו דרך מדיטציה מונחית ומרגשת. זו הזדמנות נדירה להתחבר לחוכמה עתיקה ולהביא אותה אל תוך החיים המודרניים בדרך פרקטית ומעשירה. למה אסור לפספס? הזדמנות ללמוד ממומחה בינלאומי בעל ניסיון של מעל 20 שנה. גישה ייחודית המחברת בין פילוסופיה הודית עתיקה לבין הבנה מודרנית. תוכן מעמיק ושימושי שילווה אתכם גם מחוץ למפגש. על המנחה: סידהרתא קרישנה סידהרתא קרישנה גדל במסורת המשפחתית של הוראת יוגה והתחנך במנזר Shri Kailas Ashram Brahma Vidya Pitha שברישיקש, הודו – המפורסם בלימודי וודנטה ובקשריו למורים גדולים כמו סוואמי ויווקנאנדה וסוואמי שיבננדה. לאחר שהשלים את לימודיו במנזר, העמיק בלימודי פילוסופיה הודית ובסנסקריט ואף שימש כמרצה במנזר זה. הוא ערך והוציא לאור תרגומים ופרשנויות לכתבים הודיים קלאסיים כמו הבהגווד גיטה, היוגה סוטרות והאופנישדות. במהלך שני העשורים האחרונים, סידהרתא שימש כמרצה וסופר בעל שם בינלאומי, עם טורים קבועים במגזינים כמו Australian Yoga Life ו-Chinese Yoga Journal. כיום, סידהרתא מלמד במרכז Patanjala Yoga Centre שברישיקש, ומשמש כמנחה אורח במגוון מסגרות אקדמיות ורוחניות ברחבי העולם. הוא מביא גישה ייחודית המשלבת את חוכמת היוגה העתיקה עם נקודת מבט אינטלקטואלית ומודרנית. שימו...עלות שנתית:
₪0.00 – ₪70.00
ריפוי הכאב הכרוני – הכוח בידיים שלנו!
אם אתם סובלים מכאב כרוני – כאבי גב, מיגרנות, ורטיגו, כאבי מפרקים, פיברומיאלגיה ועוד – אתם לא לבד. כיום ידוע שכאב כרוני הפך לבעיה נרחבת בעולם המערבי. רבים מאיתנו מגלים שהפתרונות המסורתיים לא תמיד מספקים מענה יעיל לכאב מתמשך. אל ייאוש! מחקרים מהפכניים בתחום המוח מצביעים על כך שהמקור האמיתי של הכאב אינו בהכרח בגוף עצמו, אלא במוח. החדשות הטובות? למוח שלנו יש את היכולת לשנות את אופן פעולתו, וזה אומר שאנחנו יכולים להשפיע על הכאב ולהקל עליו - ואף להיפטר ממנו לחלוטין. הצטרפו אלינו לוובינר מרתק שיפתח בפניכם דלת לעולם חדש של הבנה וריפוי. במפגש זה, תגלו כיצד המוח שלנו מעורב ביצירת כאב כרוני וכיצד ניתן לנצל את הגמישות המוחית כדי להביא להקלה ואף לריפוי מלא. בוובינר נדבר על: - איך המוח יוצר את הכאב, ומה הקשר בין רגשות, מתחים ואמונות לפעולת המוח - ידע חדשני מבוסס על מחקרי מוח עדכניים - טכניקות מעשיות להרגעת המוח והפחתת כאב - סיפור ריפוי אישי ומעורר השראה זהו מפגש ייחודי שיאפשר לכם להבין בצורה מדעית ומעמיקה את הקשר בין המוח לבין הכאב הכרוני. תקבלו כלים מבוססי מחקר חדשני, ותלמדו איך לשנות את התפיסות שלכם לגבי הכאב וכיצד להתמודד איתו בצורה אפקטיבית בחיי היום יום. מדובר בהזדמנות נדירה לרכוש ידע שיכול לשנות את...עלות שנתית:
₪0.00 – ₪70.00
הקלטת ההרצאה עם שרון פלג-׳למצוא מקום בטוח בתוכי׳
הקלטת ההרצאה שנערכה ביום חמישי 19.10 עם שרון פלג-׳למצוא מקום בטוח בתוכי׳ תרגול כלים פשוטים שאפשר וכדאי להכניס לשגרת היום יום. שרון פלג מטפלת באמנות וב-EMID (טיפול בטראומה דרך תנועות עיניים) ומנחת קבוצות, מורה להואופונופונו ולמיינדפולנס. מנחה סדנאות בנושא חוסן ואיזון במעגלי החיים לצוותים במשטרת ישראל ובמגזר הפרטי. במפגש ללימוד כלים פשוטים וזמינים לחיזוק היציבות, חיבור לכוחות ולהבין איך אפשר להקל ולתמוך בעצמנו ובאחרים. https://youtu.be/dzQJamrDeY0עלות שנתית:
₪0.00
הקלטת המפגש עם פולינה וג’וי מ”לטפל בעסק” ניהול ושיווק עסק עצמאי בימי מלחמה
מורות ומורי יוגה עצמאים רבים מתקשים לחזור לעבודה בסטודיו ובקליניקה, גם שבועות אחרי פרוץ המלחמה. מעבר לדאגה לפרנסה האישית, כולנו כבר מבינות ומבינים שהמשק חייב לחזור לתפקוד כדי למנוע קריסה כלכלית. אבל איך לעשות את זה? איך להניע את הפעילות מחדש ולמלא את היומן שהתרוקן? מה לעשות עם מתרגלים שנעלמו? מה ואיך לשווק בתקופה כל כך כאוטית? האם לגבות תשלום מלא ומה לעשות עם הנחות וחינמיים? מנחות: ג'וי מרוז ופולינה שטרן-שלמה מ"לטפל בעסק - הדרכה וייעוץ בשיווק מעשי למקצועות הרפואה והטיפול", מנהלות קהילת המטפלים והמטפלות בפייסבוק. מובילות כבר 13 שנים את תחום השיווק למקצועות הבריאות העצמאיים בישראל. ברצון לתמוך בחברי הארגון בכל המשורים, אנו מעניקים את הסדנה בעלות מוזלת מאוד לחברי ארגון. ההקלטה תישלח אוטומטית עם הקבלהעלות שנתית:
₪20.00 – ₪70.00
הקלטת הסדנא ‘יוגה מאזנת’ – הכרות עם כלים לתרגול יוגה עם מתמודדי נפש בהנחיית דן ארליכמן
לאחרונה עובר תחום האישפוז הפסיכיאטרי בארץ ובעולם שינוי משמעותי הכולל גם מעבר לחלופות אשפוז כגון 'בתים מאזנים' הממוקמים בתוך הקהילות. במסגרות מתקדמות אלה, משולבים על פי רוב, גם שיעורי יוגה אישיים או קבוצתיים. לאור המציאות המורכבת והתובענית שבה אנחנו חיים, עולה באופן עקבי מספר מתמודדי הנפש ויחד איתן ניכר ביקוש הולך וגובר למורים ליוגה בעלי מיומנות מיוחדת וכלים מתאימים, המאפשרים להם להשתלב בעבודה כחלק ממערך בריאות הנפש. לסדנת יוגה מאזנת שני חלקים: בחלק התיאורטי של הסדנה נסקור מספר מאפיינים עיקריים של מתמודדי נפש על סמך הפסיכותרפיה ובחלק התנועתי ניישם ידע זה כבסיס לבניית תרגול הרואה את השלם ויוצר חוויה של תמיכה ואיזון בשעת משבר נפשי. הסדנה תרחיב את ארגז הכלים שהיוגה מציעה כדרך המאפשרת לטפל בנפש דרך עבודת גוף תוך שימוש בעקרון המרכזי של היוגה תרפיה. אימון מעודן אשר מותאם לצרכיו ויכולתו של המתאמן. הסדנא תצייד את המורים במספר כלים מעשיים: קווים מנחים ליצירת שיח עם המתאמן המאפשרים חיבור למצבו של המתאמן בזמן אמת ויצירת תנאים מיטיבים לתמיכה גופנית ונפשית כדי לטפח את תחושת הביטחון במרחב, בגוף ובמורה כלים לבניית אימון של נשימה מעודנת היוצרת חוויה של פריקה וויסות המובילים לאיזון של מערכת העצבים. דוגמאות לבניית תרגול של תנועה רגישה אשר מתחשבת בחוזקות ובחולשות של המתאמן ויוצרת חוויה של חיבור...עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
יוגה ככלי תומך ומרפא למתמודדות עם הפרעות אכילה | מרב תמנה יער | *נדחתה למועד אחר*
*נדחתה למועד אחר* על הסדנה: מצמצום להתרחבות. מהתנגדות להסכמה. מחסר לשלם, זהו המסע. במסע היוגי ובמסע להחלמה מהפרעת אכילה מתרחשת תנועה דומה. זוהי הסיבה שהיוגה היא כלי כל כך תומך ומרפא עבור המתמודדת עם הפרעת האכילה. הן היוגי והן הסובלת מההפרעה מתבקשים לרתום את כוחם הפנימי בכדי לצעוד את הדרך בחזרה לעצמם. לעבור דרך שכבות של כאב וסבל, להסכים לפגוש במציאות כפי שהיא, באומץ, בהתמדה ולאורך זמן וללמוד אהבה ללא תנאי מהי. המסע שמאפשר ריפוי, בתורו מאפשר שינוי לסוג קיום אחר. ועבור הנחושות זה בהישג יד. בסדנה אחלוק את מסעי ממתמודדת עם הפרעת אכילה, לתלמידה ומורה בדרך היוגה, למחלימה, ובהמשך למלווה מתמודדות במסע הריפוי שלהן, בתמיכתה המופלאה של היוגה. בסדנה, נתרגל מעט ונשוחח הרבה. נכיר בשבילים המקבילים שבין היוגה לבין ההחלמה מההפרעה. בחשיבות הגדולה של היוגה ככלי מרפא בעבור מתמודדות עם הפרעת אכילה ובאופן בו נוכל להרחיב את מעגל הריפוי עבור מתמודדות נוספות. על המנחה - מרב תמנה יער תלמידה ומורה בכירה בדרך היוגה, מכשירה מורים ליוגה, מטפלת ביוגה תרפיה ממוקדת גוף נפש. בעלת הסטודיו יוגה מתוך השלם. מתגוררת בדרום רמת הגולן נשואה ואמא ל4 בנים מחיר לחברי הארגון: 120 ₪, למנויי סטודיו: 160 ₪ , לקהל הרחב: 190 ₪. לשאלות נוספות: מרב – 0506354427 הוראות הגעה לסטודיו אלהיוגה – הכניסה מרח' מנחם בגין 121, או ממתחם שרונה...עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
יוגה נידרה – מפגש עם התת – מודע. סדנה בהנחיית יולה גלייזר וייס
יום ו' 16.2.24 11:30-14:30 בסטודיו ליוגה במושב גאליה וב zoom. (אזור רחובות/יבנה) מהלך הסדנה : • אימון משחרר • שיחה על המוח והטבעות רצויות ולא רצויות לתהליך האישי של כל אחד לפי החזון שלו.ה, מה הקשר שלהן לתת מודע, והמפגש שלנו עם כל אלה ביוגה נידרה. אדבר על איך יוגה נידרה משפיעה על הקארמה שלנו שהיא בעצם הביטוי של המציאות היום-יומית בחיינו. • סשן של יוגה נידרה . על המנחה – יולה גלייזר וייס אמא לשלושה, בת זוג, מורה בכירה ליוגה וליוגה נידרה. בעלת הפודקאסט 'יוגה נידרה' בו אני מספרת על הטכניקה ועל המדע שמאחוריה, מלמדת משנת 2011 יוגה כדרך לריפוי ומימוש עצמי. חוקרת רוח, אנרגייה ותודעה בעולם של חומר אדמה וגוף, מחברת בין כל אלה בתרגול יוגה . לאחר רכישת ההקלטה היא תישלח במייל הסדנא מיועדת למורים ומורות ליוגה וכן למתרגלים/ות מנוסים/ות.עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
יוגה תרפיה לאגן הנשי יציבה בריאה, איזון ושיקום | רויטל דהן | 2.7.24 | הסטודיו ליוגה בסביון
סדנה בה נלמד ונתרגל את העקרונות והכלים הקיימים בתרגול יוגה לשיקום, איזון וחיזוק האגן הנשי. במפגש של שלוש שעות נלמד עקרונות מנחים ביוגה תרפיה לנשים, נתרכז באזור האגן והסרעפת. נבין כיצד לזהות חוסר איזון מבני באגן ונקבל כלים להוראת סיקוונס יוגה תרפיה שיקומי לגוף האישה. התירגול מתאים לכל אישה בכל מצב ובכל גיל (גיל ההתבגרות ומעבר, ווסת, הריון, גיל המעבר ומעבר לו). הסדנה בנויה מתרגול ולימוד ומתאימה למורים ומורות ליוגה. נשתמש באביזרים בתרגול - בולסטר, בלוק ושתי רצועות. אין צורך להביא ציוד יש הכל בסטודיו. על המנחה: רויטל דהן, מורה בכירה ליוגה מלמדת יוגה באהבה כבר כמעט 20 שנה, מכשירה מורות למסלול יוגה תרפיה להריון המוכר ע"י הארגון. מייסדת הסטודיו ליוגה בסביון ומתמחה ביוגה תרפיה לנשים בהריון ובכלל. משלבת בהוראת איינגאר ויוגה תרפיה מגוון נוסף של מתודות וגישות לתרגול יוגה ומאפשרת לכל אישה בכל גיל ובכל מצב לתרגל יוגה מיטיבה. מחיר לחברי הארגון: 120 ₪ | למנויי הסטודיו בסביון: 160 ₪ | לקהל הרחב: 190 ₪ יום ג' 2.7 | 11:00-14:00 | הסטודיו ליוגה בסביון –רח' המועדון 1 סביון - קאנטרי קלאב סביון כל הרוכשים את הסדנה יקבלו הקלטה לאחר הסדנה. קישור ופרטים יישלחו למייל ערב לפני הסדנה.עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
יוגה, יהדות והלב שבאמצע | תמר רוטשטיין | 2.6.24 | סטודיו קמליה קרית ענבים
*תפילה והשקטת התנודות ."ואם רץ לבך שוב למקום" (ספר יצירה )– תנועת הרצוא ושוב בתודעה. *נשימה ונשמה – האם התבוננות בנשימה הייתה קיימת כפרקטיקה רוחנית בעולם היהודי הקדום ? *ברכיים וברכה –מנחים של תפילה על פי כתבי עת עתיקים הקיימים במסורת שלנו. *טאפאס וזיעה *מערכת העיכול ואודיאנה באנדה * הסדנא תכלול לימוד טכסטים, ישיבה, פראנאיאמה, ואימון אסאנות. על המנחה – תמר רוטשטיין, נשואה ואם לששה. מכשירה קורס תלת שנתי של ויג'נאנה יוגה. תלמידתה של אורית סן גופטה ושל נגה ברקאי מזה 28 שנים. מרפאה בעיסוק ומנחה ותיקה של שיטת המודעות לפוריות. מנחת קבוצות ועוסקת גם בחינוך למיניות בריאה. מבקשת חיבור בין השורשים שלי לבין עולם היוגה, מחפשת לחבר ולאחד פערים, מתפללת להשכנת שלום בגוף הפנימי ובגוף הכללי. מחיר לחברי הארגון: 120 ₪, למנויי סטודיו קמליה: 160 ₪ , לקהל הרחב: 190 ₪. הסדנא תתקיים ב 2.6.24 11:00-14:00 בסטודיו קמליה, קרית ענבים ובזום. כל הרוכשים את הסדנא יקבלו הקלטה לאחר הסדנא. קישור ופרטים יישלחו למייל ערב לפני הסדנא. הוראות הגעה לסטודיו : באמצעות ה Waze- יש לכתוב קמליה יוגה פילאטיס גוף ונפש או ללחוץ כאן להוראות מפורטותעלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
כלים להוראה בעת מלחמה ומצבי משבר
בעת מלחמה התלמידים שלנו ואנחנו מגיבים באופנים שונים. הגוף נכנס לסטרס, בלוטות האדרנל פועלות באינטנסיביות והמערכת שלנו כולה מטולטלת. התלמידים מגיבים בצורות שונות כגון: כאבי ראש, סחרחורות, חולשה, בחילות, בעיות עיכול, נדודי שינה, חוסר סבלנות, עצבנות ועוד.. המערכת העצבית מגורה וכולם נמצאים בתגובת הישרדות קיומית. המטרה שלנו כמורים ליצור בהדרגה בשיעור "מרחב בטוח" שבו יוכלו התלמידים לתרגל בנינוחות ולצאת מהשיעור רגועים יותר, מסופקים ומחויכים. במפגש אציג כלים ליצירת מערכים ייעודיים להפגת המתח וויסות המערכת העצבית דרך אסאנות ונשימה. נעבוד עם עזרים, נראה תנוחות חלופיות ונלמד אילו התאמות ניתן לתרגל במצבי גוף שונים. יהיה מקום לשאלות ותשובות. כדי להפיק תועלת מרבית מהמפגש כדאי להצטייד בבולסטר, חגורה, קובייה וכיסא (גם כיסא מטבח יכול להיות חלופה). פסי פייג מורה ליוגה ומדיטציה, מוסמכת להוראה בשיטת איינגאר, יוגה תרפיסטית מוכרת על ידי IAYT. יוצרת זרם 'יוגה הוליסטית' המוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל. מלמדת בארץ ובעולם. בהוראתה משלבת פסי את שיטת איינגאר והפילוסופיה של השאיויזם הקשמירי. מלמדת קרוב ל 40 שנה. הכשירה מורים הממשיכים את דרכה וממשיכה ללמד תלמידים בכל הרמות ומורים מזרמים שונים. הוראתה מוקפדת ומדויקת, מלווה בחיוך ורוח נעימה. הסדנה מיועדת למורים מכל הזרמים והיא מוגשת כשרות למורים חברי הארגון בלבד וללא עלות. על מנת להירשם לוובינר ולקבל קישור לזום, יש להתחבר...עלות שנתית:
₪0.00
מפרניאמה למדיטציה – הנשימה כחברה וכמורת דרך רוחנית, בהנחיית ענת פרייס
בסדנה נלמד להשתמש בתשומת הלב כאמצעי להכיר את הנשימה הטבעית. בזמן מיקוד תשומת הלב בנשימה נבחין במצב התודעה ברגע הנוכחי, ומתוך כך נלמד להכיר את אופי התודעה וגווניה. בעזרת טכניקות הנשימה (פרניאמה) נוכל להגיע למצבי תודעה אחרים, שבהם נפתחת האפשרות לחוות את מה שנשאר כשהתנועה בגוף ובתודעה נעשית יותר ויותר שקטה ואולי אף נפסקת לגמרי. הידע שמתגלה אינו אינטלקטואלי אלא מופיע כהבנה או תובנה מתוך ההתנסות הישירה. על המנחה - ענת פרייס מורה ותיקה ליוגה, מלמדת יוגה קבוצות, זוגות ויחידים, מבוגרים וקשישים. מנוסה בהוראת יוגה במקום העבודה ובחוגי יוגה לילדים. עוסקת גם ביוגה תרפיה במפגשים אישיים, ומעבירה סדנאות וקורסים בנושאים של פרניאמה ומדיטציה ותיאוריה של היוגה. מאמינה, מניסיון אישי, שתרגול יוגה רציף ולאורך זמן יכול להביא לשינוי משמעותי בחיים ובדרך ההתמודדות עם הקשיים שהם מזמנים. תלמידתו של דר. שריקרישנה טנגשה מזה כ 15 שנה, ועל הלימוד שלו מבוססת סדנה זו. מחיר לחברי הארגון: 120 ₪, למנויי הסטודיו: 160 ₪ , לקהל הרחב: 190 ₪. הסדנה תתקיים ביום רביעי, 19.4.23 בין השעות: 11:00-14:00 במרחב מקום לתנועה, בנטף 17, שיכול להכיל כ 40 איש. הנחיות הגעה: בכיכר הכניסה לנטף פונים בפנייה הראשונה ימינה בדרך עפר לכיוון המטבח של רמה וחונים במגרש החנייה שם. חוזרים ברגל לכיכר ויוצאים ממנו ביציאה הבאה במורד הכביש....עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
ניקוי אוויר עודף | שי בכר | 15.4.24 סטודיו אלהיוגה שרונה ת”א
יום ב' 15.4.2024 14:00-11:00 בסטודיו אלהיוגה שרונה תל אביב וב zoom אוויר הוא האלמנט אשר מזיז את שאר האלמנטים – כך היוגה והאיורוודה מלמדות, כאשר אנחנו מזהים בעיה כלשהי – ההמלצה היא לנסות להזיז את האוויר באזור, התנועה שהוא ייצר כבר תפעיל את מערכת הריפוי הטבעית של המערכת שלנו. אנחנו נמצאים בתקופה בה אלמנט האוויר נמצא במצב לא יציב אצל רובינו – או שהוא תקוע או שהוא משתולל בצורה חסרת שליטה. בכל המקרה, האוויר נמצא בעודף במערכת ללא יכולת 'להתאוורר' לו החוצה. העובדה הזו יוצרת רבות מהתופעות הגופניות נפשיות אשר אנחנו רואים בתקופתנו – לחץ, חרדה, סרטן, חוסר ביטחון ועוד. בסדנה הזו נחקור לעומק את אלמנט האוויר ונלמד ונחווה טכניקות שונות המסלקות את האוויר העודף ומאזנות את האלמנט. נכסה בסדנה תרגילים פשוטים הנגישים לכל אדם, תרגילים למצבים ספציפיים וגם תרגילים למתרגלים מתקדמים. האפקט של ניקוי האוויר הוא מיידי ולרוב המתרגל חווה בזמן התרגול תחושה של זרימה בכל הגוף, רווחה מאוד גדולה בגוף ובנפש, יכולת להרפות אך להיות עירני באותו הזמן. המתנה של סילוק האוויר מעבר לייתרון הגופני נפשי שהיא מהווה שער למדיטציה עמוקה וחיבור לרבדים עמוקים בהוויתנו האנושית. על המנחה – שי בכר (סאקשי צ'יטניה) תלמיד ומורה של פראם יוגה מהודו. הוכשר תחת כנפו של סוואמי קדארנט ובאשראם פראם יוגה...עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
סדנה בנושא התאמת תרגול יוגה לליקויי יציבה בהנחיית ענבל רבינס
הסדנה מורכבת מחלק עיוני וחלק מעשי. בחלק העיוני נסקור טיפוסי יציבה וליקויי יציבה, נבחן את הגורמים לליקויי יציבה וננתח ברמה הביומכנית אילו אזורים "סגורים וקצרים" ואילו אזורים "חלשים". על ידי כך נוכל לבחור ולהתאים אסנות ופראנימה לטיפוסי היציבה ולליקויי היציבה השונים. בחלק המעשי נסקור תיאורי מקרה ונבנה עבורם רצף תרגול מתאים. בנוסף נלמד אדג'סטמנט ואליינמנט (תמיכה לישורת והעמקה) מותאמים עבור טיפוסי היציבה השונים. הסדנה תסתיים בתרגול קצר משותף בו נסכם את הלמידה שהתבצעה בסדנה. על המנחה – ענבל רבינס חצור פיזיותרפיסטית מזה 11 שנים, בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. בעלת תואר ראשון ושני בפיזיותרפיה מאוניברסיטת אריאל ותואר שני באוניברסיטת בן גוריון. התמחויות מקצועיות: רצפת אגן, פאשיאל מניפוליישין ודיקור מערבי. מורה בכירה ליוגה ומרצה, מעבירה קורסים ביוגה וקורסים באבחון וטיפול ביציבה במכללת סמינר הקיבוצים. עוסקת בשילוב בין יוגה ומדע. פרסומים מדעיים: בכתב העת "Alternative Therapies in Health and Medicine" מאמר על המחקר שביצעתי בשיתוף עם קולגות מעולם היוגה- The effect of practicing " endometriosis yoga" on stress and quality of life for women with endometriosis. מחיר לחברי הארגון: 120 ₪, מחיר לסטודנטים מסמינר הקיבוצים: 150 ₪ לקהל הרחב: 190 ₪. הסדנה תתקיים ב 29.1.24, יום שני 10:30-13:30 במכללת סמינר הקיבוצים, דרך נמיר 149 תל אביב באולם 80. הסדנה מתאימה למורים ליוגה/פילאטיס, מדריכי כושר...עלות שנתית:
₪120.00 – ₪190.00
רקמה של חיבור הפנמה גופנית של הפאשיה דרך תרגול ולימוד חוויתי – סדנה בהנחיית הדס פרי
הפאשייה היא רקמת החיבור העוטפת כל חלק בגופנו, מפרידה ומחברת, אוחזת ומאפשרת. כל פעולה וכל נשימה מערבת את הפאשייה, אבל תנועה מודעת המכוונת אליה יכולה לעורר את האיכויות שלה, ודרך כך לשפר את יכולת החישה העצמית, המודעות התנועתית, והחוויה המלאה של היותנו חיים בתוך גוף. סלינגס (Slings) היא גישת תנועה הוליסטית עכשווית ממוקדת פאשייה. זהו היישום התנועתי לתיאוריית הרכבות האנטומיות של תום מאיירס. הסדנה תשלב את אימון הסלינגס אל תרגול היוגה, דרך רצפים במגוון מקצבים ומנחים, ותציע עוד דרך לחוש את עצמנו ולמצוא חופש וחיות. על המנחה- הדס פרי: מלמדת ויניאסה וסלינגס, מתמחה בהוראה לנשים בהריון ואחרי לידה, ומלווה נשים בשדה הלידה בגישת B.O.T (תקשורת מוכוונת לידה). מחברת בין שיטות עדכניות מבוססות מחקר לידע עתיק וקדום, ומתרגמת תיאוריות מתחום הרוח והנפש אל שפת התרגול על המזרון . פוגשת אנשים ונשים באופן פרטי ובקבוצות, מפתחת ומלמדת את קורס יוגהריון – קורס מורות ליוגה לנשים בהריון, ומדריכה מורים ליוגה ונשות מקצוע. הסדנה תתקיים בסטודיו ברחוב התפוז 27, רעננה ובמקביל בזום ותהיה פתוחה לשבוע לצפייה (בשלב זה ההרשמה לסטודיו נסגרה וניתן להירשם רק בזום) מחיר לחברי הארגון: 100 ₪, למנויי הסטודיו: 150ש"ח לקהל הרחב: 180 ₪. מומלץ להביא מזרן תרגול אישי וכל ציוד שרגילים להשתמש בו. בקבוק מים וכלי כתיבה למי שרוצה לסכם. מזג האוויר...עלות שנתית:
₪100.00 – ₪180.00