מעברים - סדנה בהנחיית ענת רון כוכבי

“כמו הנשימה, גם התנועה צריכה להיות חלקה ורציפה. אותה כמות של כוח המופעל בכל שלבי התנועה, אותו הקצב, הכל בזרימה. יצירת תנועה חלקה במקום תנועה מקוטעת ומאומצת דורשת אימון” אורית סן גופטה

מעבר הוא שינוי בזמן ובמקום. הזמן הוא שינוי תמידי. 

סדנה ייחודית בה נחקור ונעמיק, נלמד ונתאמן יחד ביצירת מעברים שקטים והרמוניים. מעבר מהיומיום לאימון על המזרון , מישיבה שקטה (מדיטציה), לנשימות (פראנימה), מתנוחה לתנוחה בתשומת לב ולהרפייה (שאבסאנה). משמעות המעברים והשינויים בחיינו. הסדנה תעניק כלים ליצירת מעברים קלים והרמונים יותר באימון ומחוצה לו.

לוח זמנים

11-11:30. ישיבה שקטה ופראנימה.

– 11:30- 13:30 אימון זורם ברכות לשמש, אסנות (תנוחות) בדגש על מעברים שקטים תוך כדי שמירה על גוף שקט ותודעה ערנית וממוקדת.

13:30 -14   הרפיה שיח סיום סדנה

100.00180.00

נקה

מחיר לחברי הארגון: 100₪

דילוג לתוכן