בסדנה נלמד להשתמש בתשומת הלב כאמצעי להכיר את הנשימה הטבעית. בזמן מיקוד תשומת הלב בנשימה נבחין במצב התודעה ברגע הנוכחי, ומתוך כך נלמד להכיר את אופי התודעה וגווניה. בעזרת טכניקות הנשימה (פרניאמה) נוכל להגיע למצבי תודעה אחרים, שבהם נפתחת האפשרות לחוות את מה שנשאר כשהתנועה בגוף ובתודעה נעשית יותר ויותר שקטה ואולי אף נפסקת לגמרי. הידע שמתגלה אינו אינטלקטואלי אלא מופיע כהבנה או תובנה מתוך ההתנסות הישירה.

על המנחה – ענת פרייס

מורה ותיקה ליוגה, מלמדת יוגה קבוצות, זוגות ויחידים, מבוגרים וקשישים. מנוסה בהוראת יוגה במקום העבודה ובחוגי יוגה לילדים. עוסקת גם ביוגה תרפיה במפגשים אישיים, ומעבירה סדנאות וקורסים בנושאים של פרניאמה ומדיטציה ותיאוריה של היוגה. מאמינה, מניסיון אישי, שתרגול יוגה רציף ולאורך זמן יכול להביא לשינוי משמעותי בחיים ובדרך ההתמודדות עם הקשיים שהם מזמנים. תלמידתו של דר. שריקרישנה טנגשה מזה כ 15 שנה, ועל הלימוד שלו מבוססת סדנה זו.

מחיר לחברי הארגון: 120 ₪, למנויי הסטודיו: 160 ₪ , לקהל הרחב: 190 ₪.

הסדנה תתקיים ביום רביעי, 19.4.23 בין השעות: 11:00-14:00 במרחב מקום לתנועה, בנטף 17, שיכול להכיל כ 40 איש. 

הנחיות הגעה:

בכיכר הכניסה לנטף פונים בפנייה הראשונה ימינה בדרך עפר לכיוון המטבח של רמה וחונים במגרש החנייה שם. חוזרים ברגל לכיכר ויוצאים ממנו ביציאה הבאה במורד הכביש. בכניסה השנייה ימינה נכנסים בשער עץ כחול שלידו שלט חוות נטף.