יוגה בזמני משבר: איך להחזיק את עצמנו – ואת התלמידים שלנו – בתוך מציאות של סטרס אקוטי

בתוך ימים של טלטלה – בואו לעצור לרגע. לנשום. להרגיש שיש דרך.
הגוף דרוך. מערכת העצבים בעוררות. התלמידות מגיעות לשיעורים עם פחד, חוסר שקט ולעיתים גם טראומה – וגם אנחנו לא תמיד במיטבנו.

איך נוכל ללמד מתוך יציבות, הקשבה ורלוונטיות – דווקא עכשיו?
איך נוכל להיות מרחב מרפא, גם כשאנחנו בעצמנו בתוך סופה?

בוובינר מיוחד עם ד”ר יעל יצחק-עידן, נעמיק בהבנה של מה קורה לנו – גופנית, נפשית ומערכתית – במצבים של סטרס אקוטי. נלמד כיצד היוגה יכולה ללוות, לרכך, ולאפשר עוגן בתוך אי-ודאות.

המפגש יכלול:
🧘 תרגול עדין ומותאם למצב
🧠 הסבר תיאורטי על מערכת העצבים במצבי חירום
🛠 כלים פרקטיים להתאמת ההוראה היוגית למציאות הנוכחית
💛 מרחב נשימה, הקשבה וחיזוק קהילתי

במפגש נקבל:

✔ הבנה עמוקה יותר של מה עובר עלינו ועל התלמידות והתלמידים שלנו
✔ כלים פרקטיים להוראת יוגה במצבים של סטרס גבוה
✔ חיזוק אישי ומקצועי
✔ תרגול שמרגיע את הגוף ואת הנפש

על המרצה

ד”ר יעל יצחק-עידן היא מורה בכירה בדרך היוגה, העוסקת בהוראה, תרגול וליווי תהליכי ריפוי למעלה מעשרים שנה. היא ד”ר לפילוסופיה, מנחת קבוצות ומנהלת בשותפות את מרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים. יעל היא מפתחת המודל “בגוף אני מבריאה” – גישה ייחודית המבוססת על יוגה רגישת-טראומה ושיחה מותאמת לפוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת.