יוגה בצל המלחמה: ריפוי ושיקום בבי”ח שיבא
מאת: ארגון מורי היוגה בישראל
יוגה ככלי שיקומי למטופלים פצועי מלחמה
המלחמה הקשה והמתמשכת גובה מחיר כבד בנפש ובבריאות, ומביאה אלפי פצועים, חיילים ואזרחים כאחד, למרכזים הרפואיים. במרכז הרפואי שיבא התגייסו להרחבת מערך הטיפול והשיקום. לצד טיפולים רפואיים ופיזיותרפיה, שולבה תוכנית ייחודית של יוגה תרפיה, בניצוחה של רייצ’ל קרנצמן ובתמיכת ‘ארגון מורי היוגה בישראל’ אשר מעניקה כלים לשחרור לחצים ולמציאת מרחב פנימי של שלווה, גם כשהגוף והנפש עוברים טלטלה קשה.
מרחב לריפוי והחלמה
טל כרמי וקארין גל, שתיהן יוגה תרפיסטיות מוסמכות (C-IAYT – בוגרות תוכנית “יוגה תרפיה גוף תבונה”), מובילות את התוכנית מתוך הבנה עמוקה לצרכים של כל מטופל ומטופלת. כל מפגש מייצר אפשרות להכיר מחדש את הגוף דרך נשימה, תנוחות ותנועות מדויקות. “למדתי לשחרר את מה שהרגשתי כלוא בפנים,” מספר דוד שיטרית, מטופל שעבר פציעה מורכבת. בסדנאות האלה, היוגה מאפשרת לא רק ריפוי גופני, אלא גם חיבור רגשי ותחושת יציבות פנימית.
לשחרר מתח ולהחזיר שליטה לגוף ולנפש
תהליך השיקום כולל לימוד כיצד לעבוד עם מתחים, להקל על הגוף בתנוחות מתאימות ולנשום נכון. היוגה מספקת מרחב בו אפשר לשחרר לחצים ולקבל כלים להתמודדות, גם עם תחושות קשות כמו חרדה ועייפות רגשית. “מצאתי דרך להיפגש עם עצמי מחדש,” משתפת אסתי כהן. עבור הפצועים, החיבור הפנימי הזה הופך לעוגן יציב בתוך מציאות בלתי צפויה.
המרחב הטיפולי – עבור המטופלים ובני משפחותיהם
במרכז הרפואי שיבא, תוכנית היוגה מקנה לא רק למטופלים אלא גם לבני משפחותיהם כלים יקרי ערך להתמודדות. באמצעות תרגילי נשימה, מדיטציה וגישות מהפילוסופיה היוגית, המשתתפים לומדים למצוא רגעי שלווה בתוך האתגרים שמולם הם ניצבים. רבים מעידים כי התרגולים מעניקים תחושת רוגע ויציבות, המסייעת להם לעבור את תהליך השיקום בצורה עמוקה ושלמה יותר.
תחילתה של תוכנית היוגה תרפיה בשיבא
תוכנית היוגה הטיפולית תרפיה בשיבא החלה את דרכה בשנת 2023 במרכז טל – המרכז לרפואה אינטגרטיבית באונקולוגיה, בזכות תרומה נדיבה של מטופלת שנהנתה בעצמה מיוגה טיפולית. מאז, התוכנית התרחבה למחלקות האורתופדיה, הנוירולוגיה והפסיכיאטריה. בימים אלו, מתבצע תהליך להקמת סטודיו יוגה בתוך מחלקת השיקום של בית החולים, במטרה להרחיב את הנגישות ליוגה בקרב המטופלים.
בנוסף, מיכל ירקוני עובדת במחלקת האורתופדיה במסגרת מרפאות החוץ, כחלק מפרויקט מחקר ייחודי המתמקד ביוגה רגישת טראומה, שנערך בזכות מענק שניתן למחלקה.
מבט קדימה: המשך פיתוח תוכנית היוגה הטיפולית בשיבא
מרכז שיבא שואף להרחיב את התוכנית לכלל מרכזי השיקום, להוסיף תוכני הדרכה באתר, ולהנגיש את הכלים הללו למטופלים רבים ככל הניתן. בנוסף ארגון מורי היוגה מנסה כעת לקדם יוגה לצוותי הרפואה. צוותים שעובדים תחת לחץ ארוך ומתמשך וזקוקים אף הם לכלים לוויסות והרגעה.
יוגה בשיבא היא הרבה מעבר לתרגול פיזי – היא הזדמנות למצוא יציבות, של תקווה, ואפילו תקווה בתוך הקושי. זו קריאה עבור בתי חולים נוספים לראות את הערך של יוגה טיפולית ולהעניק אותה לאלו שמבקשים חיבור והחלמה.
תוכנית היוגה הטיפולית בשיבא מוכיחה את כוחה ככלי ריפוי עוצמתי. זה הזמן שכל בתי חולים ומרכזי הטיפול יאמצו תוכניות דומות לטובת המטופלים, המטפלים והקהילה כולה.
