מיטל עובד
מיטל עובד
אזור שירות: מרכז
בהתמחות
ויניאסה יוגה

קצת על עצמי:

מלמד יוגה משנת: 2006

נעים להכיר, שמי מיטל עובד :-) אני אמא לשני בנים ובת, ומלמדת יוגה מאז 2006. במהלך כל שנות ההריון והאמהות שלי, ועוד שנים רבות קודם לכן, היוגה היתה עבורי עוגן וחיבור עמוק לגופי ולעצמי. אי מוצאת ביוגה מקום של שקט ושמחה, תרגול שמארגן אותי פיזית ומנטלית, מקום שבו תמיד אפשר להיזכר שוב שהדברים בסדר כפי שהם. אני מזמינה אתכן.ם להנות מנפלאות היוגה ולהצטרף אלי לתרגול בקבוצות, או לתאם מפגש פרטני. יוגה ויניאסה היא סגנון תרגול, המשלב בתוכו תנועה ונשימה, תוך שימת דגש על ישורת הגוף. משמעות המילה "ויניאסה" היא רצף, מעבר, ומרמזת על האיכות התנועתית בשיעור. היוגה הנשית הינה פרי פיתוחה של מירה ארצי-פדן, ובאה לתת מענה לתרגול היוגה מתוך הבנת השינויים שחווה האישה בשל המערכת ההורמונלית המשתנה שלה. התרגול בא להסדיר ולווסת את הפרשת ההורמונים בגופה של המתרגלת, להסדיר בכך את תפקוד מערכת הדם והנשימה, ובד בבד לאזן את מערכת העצבים המרכזית. בהתאם לכך תרגול היוגה הנשית מתאים לכולן: נשים בווסת, בביוץ, בהריון, לאחר לידה, ואף נשים בגיל המעבר ולאחריו. כל זאת תוך התבוננות וחקירה אישית של התהליך אותו האישה עוברת. לאתר היוגה הנשית הישראלי: http://www.yogaforwomen.co.il/
דילוג לתוכן