נשימה. תנועה. מודעות. עבורי יוגה היא תרגול גופנפש בלי מילים. היא חודרת, נוגעת, מעצבת, מחזקת ומטפחת את השרירים והתפיסות, את הרצועות והעמדות, את המפרקים והתחושות, מהבחוץ והבפנים. בשיעור אני משלבת המון עבודת נשימה, נוכחות ומודעות בגוף, מקפידה ושומרת על בריאות הגוף, מעודדת את המתרגלות (בעיקר) להעיז אבל בלי מאמץ יתר, עם המון הקשבה וסבלנות. והתוצאות - בוא באות... ללמד עבורי זה מימוש של אהבה וכל מי שנכנס.ת אלי לסטודיו יודע זאת - בגוף ראשון 🩵