שמי ליאן , ואני מורה להאטה יוגה קלאסית. תלמידה של שאקטי מאי מתרגלת יוגה מעל 7 שנים ומלמדת 3 מתוכן. מלמדת ברחבי מקומות בחיפה ופסטיבלים ומפיקה אירועי יוגה מה הוא תרגול האטה יוגה קלאסית ? הוא אפשרות לחוש את הגוף שלנו, לתת לו חמלה, לאזן אותו כדי שיוכל להיות בסיס יציב להוויה שלנו. אני מאמינה שתרגול יוגה צריך להיות בנעימות ובהקשבה לגוף ולנשימה, תרגול שהוא מדיטטיבי וללא כאב. תרגול יוגה יכול להפחית סטרס, לשחרר אנרגיות תקועות, לשחרר מתח שיושב בגוף ולשנות מצב תודעה.