שמי לרה ואני מדריכת יוגה המתמחה ביוגה שיקומית.
תלמידתה של נטע ברנע המופלאה שקירבה אותי אל עצמי, ושל ד"ר גיל זולברג ואוהד אינטרטור הנהדרים שנתנו לי כלים מעשיים לטיפול בבעיות יציבה ותנועה.
תרגול רב השנים השיל ממני שכבות ודפוסים שלא משרתים אותי יותר ואפשר לי להתקרב אל עצמי.
אני מאמינה גדולה בכוחה של היוגה לעשות זאת לכל מי שחפץ בכך.
לכל אחד מאיתנו צרכים ייחודים משלו הנובעים ממצב בריאותי שונה, אורח חיים, גיל וכו'. תרגול היוגה האישי מאפשר תרגול מדויק ומותאם יותר כיוון שהוא מעניק קשב מלא של המורה אל התלמיד. תרגול מסוג זה מושרש ביוגה המסורתית, בה תרגול היוגה הוא אישי, מורה-תלמיד.
במהלך השיעור הראשון אני בוחנת את יכולתיו הפיזיות של התלמיד/ה ובונה עבורו/ה תכנית תירגול המותאמת לו/ה. תרגול שכזה נועד להביא את המתרגל לאיזון הדרגתי בגוף ובנפש. התרגול מתאים לכל אחד, גם "ללא גמישים" ולאנשים שלא תירגלו מעולם.
כל הזכויות שמורות לארגון מורי היוגה בישראל
