היוגה מזמינה אותי להיכנס לעולם, שבו אני באמת יכולה להקשיב לגוף וללב שלי ולמצוא תרגול מאוד אישי שמתאים למצב המדויק שלי באותו רגע. אני לוקחת כמה רגעים פשוט לשבת, לנשום. ואז, לאט, אני מתחיל את התרגול שלי, עושה מה שמרגיש הכי טוב באותו הרגע - זה עשוי להיות תרגול רך ומשקם ביום אחד, ופעיל וממריץ יותר ביום אחר. היוגה מאפשרת לנו לעשות זאת גם בתרגול קבוצתי. הקשבה לגוף והתאמת התנוחות למה שמרגיש לנו נכון. בואו לגלות את היוגה!