התרגול שאני מעבירה ברובו פרטני או בקבוצות קטנות על מנת להתאים את היוגה בצורה המטיבה ביותר לכל מתרגלת ומתרגל. התרגול מאפשר תנועה ועצירה ויש בו הרבה מרחב לחקירה וגילוי שמגיעים מהחיבור לנשימה, לגוף ולהכרה. בתרגול אני מעודדת את המתרגלים להתבונן ולהקשיב פנימה והתרגול כשלעצמו הוא מקום של מפגש שלנו עם עצמינו ועם הסביבה. מעמיקה ביוגה תרפיה במפגשים פרטניים המכוונים את המתרגלים לבסס תנאים לבריאות טובה ורווחה פנימית.