הסדנה מורכבת מחלק עיוני וחלק מעשי. 

בחלק העיוני נסקור טיפוסי יציבה וליקויי יציבה, נבחן את הגורמים לליקויי יציבה וננתח ברמה הביומכנית אילו אזורים “סגורים וקצרים” ואילו אזורים “חלשים”. על ידי כך נוכל לבחור ולהתאים אסנות ופראנימה לטיפוסי היציבה ולליקויי היציבה השונים. 

בחלק המעשי נסקור תיאורי מקרה ונבנה עבורם רצף תרגול מתאים. בנוסף נלמד אדג’סטמנט ואליינמנט (תמיכה לישורת והעמקה) מותאמים עבור טיפוסי היציבה השונים. הסדנה תסתיים בתרגול קצר משותף בו נסכם את הלמידה שהתבצעה בסדנה. 

על המנחה –  ענבל רבינס חצור 

פיזיותרפיסטית מזה 11 שנים, בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. בעלת תואר ראשון ושני בפיזיותרפיה מאוניברסיטת אריאל ותואר שני באוניברסיטת בן גוריון. התמחויות מקצועיות: רצפת אגן, פאשיאל מניפוליישין ודיקור מערבי. מורה בכירה ליוגה ומרצה, מעבירה קורסים ביוגה וקורסים באבחון וטיפול ביציבה במכללת סמינר הקיבוצים. עוסקת בשילוב בין יוגה ומדע.

פרסומים מדעיים:  בכתב העת “Alternative Therapies in Health and Medicine” מאמר על המחקר שביצעתי בשיתוף עם קולגות מעולם היוגה- 

The effect of practicing ” endometriosis yoga” on stress and quality of life for women with endometriosis. 

מחיר לחברי הארגון: 120 ₪, מחיר לסטודנטים מסמינר הקיבוצים: 150 ₪  לקהל הרחב: 190 ₪.

הסדנה תתקיים ב 29.1.24, יום שני 10:30-13:30 במכללת סמינר הקיבוצים, דרך נמיר 149 תל אביב  באולם 80.

• הסדנה מתאימה למורים ליוגה/פילאטיס, מדריכי כושר ומתרגלי יוגה בעלי ניסיון.

ניתן להירשם לסדנא גם בזום. קישור לזום יישלח בסמוך למועד. הסדנא תוקלט ותישלח לכל המשתתפים.

נא להגיע בביגוד צמוד או בגדים קצרים (מכנס קצר וגוזיה) תחת הלבוש שניתן לחשוף בחלק המעשי של הסדנה למטרת האיבחון. נא להביא אתכם מזרון יוגה ובקבוק שתיה.

דרכי הגעה: ניתן להגיע לרכבת אוניברסיטה או ארלוזרוב ומשם לקחת אוטובוס לסמינר הקיבוצים. בנוסף ניתן להגיע באוטובוס מהרבה אזורים במרכז. ישנה חניה בתוך הסמינר בעלות של 20 שקלים ליום. תושבי תל אביב יכולים לחנות ליד הסמינר בשכונת כוכב הצפון ללא עלות. ישנה חניית עפר ללא עלות במרחק הליכה מסמינר הקיבוצים חניה זו נמצאת בכתובת מאיר יערי 5.

התמצאות בסמינר: משער הסמינר ממשיכים בשביל הראשי של המכללה עוברים את הקפיטריה מצד ימין וממשיכים עד לרחבה שם נמצא אולם שמונים צריך לעלות גרם מדרגות לקומה 1. יהיה שילוט במקום.

לשאלות על תוכן הסדנה ניתן ליצור קשר עם ענבל רבינס 0523666682 (בבקשה להשאיר הודעה ב WhatsApp)