יום ב' | 5.10 | 11:00-13:00 | ZOOM
רבקה רוזנשטיין
כיום המילה "צ'אקרות" היא כבר חלק מהשפה היומיומית. ביטויים כמו "נפתחו לי הצ'אקרות" נאמרים לעיתים ברצינות ולעיתים בהומור, אך מאחורי הביטוי השגור עומדת מסורת עתיקה, עשירה ורבת משמעות.
במסורת היוגית, מערכת הצ'אקרות מציעה מפת התבוננות באדם ובקשרים שבין הגוף, הרגש, המחשבה והתודעה. זוהי הסתכלות הוליסטית, הרואה באדם מערכת שלמה ודינמית שבה כל רובד משפיע על האחרים.
כל אחת משבע הצ'אקרות מייצגת מרכז אנרגטי המקושר במסורת לאזורים שונים בגוף, לצד איכויות רגשיות, דפוסי חשיבה, צרכים ושלבים בהתפתחות האדם. ההתבוננות במפה זו יכולה לסייע לנו לזהות היכן אנו חווים יציבות, זרימה ואיזון, והיכן מופיעים מתח, קושי או תחושת תקיעות.
הצ'אקרות אינן נתפסות כמרכזים נפרדים, אלא כחלק ממערכת אחת שבה כל מרכז תומך ומשפיע על האחרים. העבודה עמן מזמינה אותנו להתבונן באדם השלם ולטפח איזון בין הרבדים השונים של חיינו.
במהלך הסדנה נשלב מדיטציית צ'אקרות, תרגילי נשימה ופראניאמה ותרגול יוגה זורם ומעמיק. דרך ההתנסות נפגוש את האיכויות המיוחסות לכל אחת מהצ'אקרות ונעמיק את ההקשבה לגוף, לנשימה ולתודעה.
התרגול יאפשר לנו לפתח מודעות לאזורים שבהם אנו חווים חוסר זרימה, מתח או תקיעות, וליצור מרחב לאיזון, לחיבור פנימי ולתנועה מיטיבה. כך תהפוך מפת הצ'אקרות מכלי רעיוני למקור מעשי להעמקת התרגול, ההיכרות העצמית וההוראה.
חיה, מתרגלת ומלמדת יוגה זה כ-35 שנה, ורואה ביוגה דרך חיים המשלבת תרגול, התבוננות וטיפול.
את דרכה החלה בהודו, שם התגוררה במשך מספר חודשים באשרם והעמיקה ביסודות הפילוסופיה והתרגול היוגי. לאורך השנים המשיכה ללמוד ולהתפתח בהנחיית מורות ומורים בכירים בארץ ובעולם.
בשבע השנים האחרונות רבקה מכשירה מורות ומורים בשיטת Yatra ויניאסה יוגה, ומנחה ריטריטים בארץ ובעולם. לצד עבודתה בתחום היוגה, היא מטפלת באמצעות קור וקרח ועובדת עם חיילים המתמודדים עם פוסט טראומה, תוך שילוב בין יוגה לעבודה עם קרח.
רבקה בעלת הסטודיו "יוגה בכרם" בכרם מהר"ל שבחוף הכרמל.
