בלוג ארגון מורי היוגה

תנועה, נשימה ותקווה: סיכום פרויקט "יוגה בחצר הנשית"

מאת: ארגון מורי היוגה בישראל

עמוק בלב שכונת חפציבה בנתניה, שוכנת ה’חצר הנשית’ – מרחב ייחודי לנערות וצעירות במצבי סיכון. במשך שלוש השנים האחרונות, היוגה הייתה חלק משמעותי מהחיים במקום הזה, הודות לפרויקט ייחודי שמומן מתרומה נדיבה לזכרה של ד”ר יהודית פויאר. הפרויקט הזה היה עדות לכוח המרפא של היוגה – פיזית, נפשית וחברתית כאחד.

הפרויקט החל ביוזמת ארגון מורי היוגה בישראל, לאחר קבלת התרומה, הארגון לקח על עצמו את ניהול הפרויקט – החל מיצירת הקשר עם החצר הנשית ועד לגיוס מורים מקצועיים לתרגולים. בשנה הראשונה, פעלה קבוצה גם ב’חצר הנשית’ בחיפה בהנחית אסנת הירש, לצד הפעילות בנתניה.

ד"ר יהודית פויאר: מורשת של יוגה ונתינה

ד”ר יהודית פויאר הייתה מחלוצות היוגה בישראל ואשת חזון שראתה ביוגה כלי לריפוי ולשינוי חברתי. לאחר ילדות מורכבת במלחמת העולם השנייה, היא נחשפה ליוגה בפריז והמשיכה ללמוד ולהסמיך בהודו, שם פיתחה את גישתה הייחודית. כשחזרה לישראל, לימדה יוגה בירושלים ופיתחה את שיטת “בריאלקס” לטיפול בלחץ וכאבים. יהודית הייתה דמות מעוררת השראה, שהקדישה את חייה להעצמת אחרים והותירה מורשת עשירה שחיה דרך פרויקט זה. לקריאה נוספת על יהודית, לחצו כאן.

 

יהודית פויאר

מפגש בין יוגה לנשים צעירות

לפני שלוש שנים החל הפרויקט את דרכו בחצר הנשית. תמר מרנין, שהייתה המורה הראשונה בפרויקט, הניחה את היסודות לתרגולים המיוחדים, ונורית סתיו, שהובילה את הקבוצה בשנתיים האחרונות, המשיכה את הדרך. “התחלנו מהבסיס – יציבה נכונה, שיווי משקל ותנועה מתוך נשימה,” משתפת נורית. “אני מתאימה את התרגול לכל אחת, והנערות התמסרו לחלוטין. הן למדו להתחזק ולהרפות – גם פיזית וגם נפשית.

השיעורים השבועיים הפכו לא רק למקום של תרגול אלא גם למרחב של הקשבה וחיבור. “למדתי להכיר את הגוף שלי, להקשיב לו ולמצוא שלווה,” שיתפה אחת המשתתפות. “זו הייתה ההחלטה הכי טובה שלקחתי.”

צמיחה אישית והשראה

התרגולים השבועיים הפכו לחלק בלתי נפרד מחייהן של המשתתפות. “זה הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי,” כתבה אחת הנערות. השיעורים נתנו לי זמן איכות ויכולת להתחבר לעצמי ולנפש שלי.”

נורית משתפת בתחושת הסיפוק שלה מהפרויקט: “זכיתי להכיר מקרוב את הבנות, ולראות איך היוגה מצליחה לשנות חיים. אחת הבנות המשיכה ללימודי הוראת יוגה בתמיכתה של יעל שקד (מכשירה מורים ליוגה), ואחרת מתעניינת בקורס שלי בוינגייט. מבחינתי זה הישג נפלא.”

פרויקט 'יוגה בחצר הנשית'

שינוי שמשאיר חותם

במהלך שלוש השנים האחרונות הצליח הפרויקט ליצור שינוי עמוק ומשמעותי בחיי הנערות והצעירות ב’חצר הנשית’. הוא חיבר אותן לעצמן, העניק להן כלים לוויסות רגשי לביטחון עצמי, ושימש עבורן מקור של אור, כוח ותקווה.

אור ותקווה לעתיד

“החצר הנשית והיוגה נתנו לי את הכוח לכתוב מחדש את הסיפור שלי,” סיכמה אחת המשתתפות, “תודה לכל מי שעשה את זה אפשרי.”

הפרויקט אולי הגיע לסיומו, אבל ההשפעה שלו ממשיכה להדהד בחייהן של הנערות, שלימדו אותנו שעם תמיכה נכונה וכלים מדויקים, אפשר ליצור שינוי אמיתי.

אם אתם יוזמים או שותפים בפרויקט יוגה שמעניק תמיכה ומשנה חיים עבור אוכלוסיות נזקקות, נשמח לשמוע על כך!
צרו איתנו קשר ושתפו אותנו ביוזמות שלכם – יחד נמשיך להפיץ את אור היוגה 🕉️

הירשמו לניוזלטר שלנו

דילוג לתוכן